Me
divierto y aprendo en Casa – Educación Física.
Buenos dias queridos alumnos,
Los profes de educación física (Vicky-Nico) los saludamos, les mandamos
un abrazo grande y esperamos que estén pasando una cuarentena en familia,
moviéndose y poniéndole mucha buena onda .
Les preparamos unos pequeños
desafíos para que realicen en casa y traten de superarse dia a dia .
Los mismos tienen las
siguientes reglas :
·
No es
competencia, sino un desafió personal.
·
Puedo
desafiarme a mi mismo, a mis hermano/a o tutor , pero no olvidando que NO es
competencia.
·
Recordar
que lo importante es divertirse y pasar un buen momento.
1) JUEGO
PELOTA DE PAPEL
MATERIAL: PELOTA DE
PAPEL FABRICADA EN CASA
ACTIVIDAD: EL JUEGO CONSISTE EN DESAFIAR A TOQUES AL
COMPAÑERO DE JUEGO, ANTES DE DARLE EL PASE DEBO DECIR CUANOS TOQUES SEGUIDOS
DEBE HACER SIN QUE CAIGA LA PELOTA.
EN CASO DE NO PODER HACER LA
PELOTITA, PUEDO USAR UNA QUE TENGA EN CASA U OTRO ELEMENTO QUE SIRVA EJEMPLO:
PELUCHE
Link: 1 Video – Armado pelotita de Papel-
2) Juego al
Desafío
MATERIAL: PAPEL HIGIENICO / PELOTA DE PAPEL
CADA UNO DEBE QUE TRATAR DE HACER LA MAYOR CANTIDAD DE TOQUES SIN QUE SE
CAIGA EL PAPEL HIGIENICO. PUEDE ELEGIR HACERLO CON SU CUERPO (PATADITAS, MANO,
CABECITAS, ETC) O CON UN ELEMENTO (PALO DE HOCKEY, RAQUETA, ESCOBA)
Link: 2 Video – Juego con la pelotita de Papel-
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El juego de la Oca Familiar.
CONSIGNAS:
1 Fabricar un dado o utilizar uno que tengan
en casa.
2 Pueden dibujar el tablero o imprimirlo.
¡TIRA EL DADO
Y QUE COMIENCE LA DIVERSIÓN!
1.
SUBIR Y BAJAR UN ESCALÓN POR 10 SEGUNDOS.
2.
CANTAR UNA CANCIÓN QUE TE GUSTE.
3.
AGUANTAR EL EQUILIBRIO SOBRE UN PIE DURANTE 10
SEG.
4.
REALIZAR 10 SALTOS, CHOCANDO LAS MANOS EN EL
AIRE.
5.
POZO:
SI CAES EN EL DEBES EMPEZAR DESDE LA CASILLA START
6.
DAR 5 VUELTAS A LA MESA TROTANDO Y CANTANDO UNA
CANCIÓN
7.
SALTAR A UNA PIERNA 10 VECES.
8.
ELEGIR UNA PERSONA QUE ESTE JUGANDO Y HACERLA
REÍR CON GESTOS, SIN CONTACTO.
9.
REALIZAR 10 SENTADILLAS.
10.
SALTAR CON LOS PIES JUNTOS 10 VECES.
11.
ACOSTADO BOCA ABAJO, ELEVAR BRAZO Y PIERNA
CONTRARIA POR 15 SEGUNDOS COORDINANDO E INTERCALANDO.
12.
RETAR (PRENDA FÍSICA) A UN PARTICIPANTE.
13.
POZO:
SI CAES EN ESTE, DEBERÁS REGRESAR A LA CASILLA NUMERO 6.
14.
SKIPPING. “RODILLAS ARRIBA” DURANTE 10 SEGUNDOS.
15.
BAILAR UNA COREOGRAFÍA QUE TE GUSTE, PUEDEN
GUIARSE DE YOUTUBE.
16.
ACOSTADOS BOCA ARRIBA, HACER BICICLETA POR 20
SEG.
17.
REALIZAR 10 ABDOMINALES.
18.
LEVANTAR Y BAJAR LA SILLA CON LOS BRAZOS A LA
ALTURA DEL PECHO 10 VECES, 5 PARA LOS MAS CHICOS.
19.
ACOSTADOS BOCA ARRIBA, HACER TIJERAS CON LAS
PIERNAS DURANTE 15 SEGUNDOS, 8 SEG PARA LOS MAS CHICOS.
20.
PRISIÓN: PARA
PODER SALIR DE LA PRISIÓN TENES QUE SACAR EL NUMERO 5 O SUPERAR UN RETO QUE TE
HAGAN.
21.
ELEGIR UN PARTICIPANTE E IMITAR LOS MOVIMIENTOS
QUE REALICE.
22.
MANTENER UNA POSICIÓN FIJA, SIN REÍRSE (ELEGIDA
POR LOS DEMÁS JUGADORES) POR 10 SEGUNDOS
23.
REALIZAR 8 GIROS EN EL LUGAR.
24.
SALTAR DE UN LADO Y A OTRO POR 10 SEGUNDOS.
25.
RETROCEDER 3 CASILLEROS.
26.
TENEMOS UN GANADOR…FINALIZASTE EL JUEGO DE LA OCA DE
EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA
