Me divierto y aprendo en Casa – Educación Física.

Buenos dias queridos alumnos,  Los profes de educación física (Vicky-Nico) los saludamos, les mandamos un abrazo grande y esperamos que estén pasando una cuarentena en familia, moviéndose y poniéndole mucha buena onda .

Les preparamos unos pequeños desafíos para que realicen en casa y traten de superarse dia a dia .

Los mismos tienen las siguientes reglas :

·         No es competencia, sino un desafió personal.

·         Puedo desafiarme a mi mismo, a mis hermano/a o tutor , pero no olvidando que NO es competencia.

·         Recordar que lo importante es divertirse y pasar un buen momento.

ACTIVIDAD CON LOS NIÑOS

1)      JUEGO PELOTA DE PAPEL

MATERIAL: PELOTA DE PAPEL FABRICADA EN CASA

ACTIVIDAD: EL JUEGO CONSISTE EN DESAFIAR A TOQUES AL COMPAÑERO DE JUEGO, ANTES DE DARLE EL PASE DEBO DECIR CUANOS TOQUES SEGUIDOS DEBE HACER SIN QUE CAIGA LA PELOTA.

EN CASO DE NO PODER HACER LA PELOTITA, PUEDO USAR UNA QUE TENGA EN CASA U OTRO ELEMENTO QUE SIRVA EJEMPLO: PELUCHE

Link: 1 Video – Armado pelotita de Papel-

2)      Juego al Desafío

MATERIAL: PAPEL HIGIENICO / PELOTA DE PAPEL

  

CADA UNO DEBE QUE TRATAR DE HACER LA MAYOR CANTIDAD DE TOQUES SIN QUE SE CAIGA EL PAPEL HIGIENICO. PUEDE ELEGIR HACERLO CON SU CUERPO (PATADITAS, MANO, CABECITAS, ETC) O CON UN ELEMENTO (PALO DE HOCKEY, RAQUETA, ESCOBA)

Link: 2 Video – Juego con la pelotita de Papel-

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El juego de la Oca Familiar.

CONSIGNAS:

 1 Fabricar un dado o utilizar uno que tengan en casa.

 2 Pueden dibujar el tablero o imprimirlo.

¡TIRA EL DADO Y QUE COMIENCE LA DIVERSIÓN!

1.       SUBIR Y BAJAR UN ESCALÓN POR 10 SEGUNDOS.

2.       CANTAR UNA CANCIÓN QUE TE GUSTE.

3.       AGUANTAR EL EQUILIBRIO SOBRE UN PIE DURANTE 10 SEG.

4.       REALIZAR 10 SALTOS, CHOCANDO LAS MANOS EN EL AIRE.

5.       POZO: SI CAES EN EL DEBES EMPEZAR DESDE LA CASILLA START

6.       DAR 5 VUELTAS A LA MESA TROTANDO Y CANTANDO UNA CANCIÓN

7.       SALTAR A UNA PIERNA 10 VECES.

8.       ELEGIR UNA PERSONA QUE ESTE JUGANDO Y HACERLA REÍR CON GESTOS, SIN CONTACTO.

9.       REALIZAR 10 SENTADILLAS.

10.   SALTAR CON LOS PIES JUNTOS 10 VECES.

11.   ACOSTADO BOCA ABAJO, ELEVAR BRAZO Y PIERNA CONTRARIA POR 15 SEGUNDOS COORDINANDO E INTERCALANDO.

12.   RETAR (PRENDA FÍSICA) A UN PARTICIPANTE.

13.   POZO: SI CAES EN ESTE, DEBERÁS REGRESAR A LA CASILLA NUMERO 6.

14.   SKIPPING. “RODILLAS ARRIBA” DURANTE 10 SEGUNDOS.

15.   BAILAR UNA COREOGRAFÍA QUE TE GUSTE, PUEDEN GUIARSE DE YOUTUBE.

16.   ACOSTADOS BOCA ARRIBA, HACER BICICLETA POR 20 SEG.

17.   REALIZAR 10 ABDOMINALES.

18.   LEVANTAR Y BAJAR LA SILLA CON LOS BRAZOS A LA ALTURA DEL PECHO 10 VECES, 5 PARA LOS MAS CHICOS.

19.   ACOSTADOS BOCA ARRIBA, HACER TIJERAS CON LAS PIERNAS DURANTE 15 SEGUNDOS, 8 SEG PARA LOS MAS CHICOS.

20.   PRISIÓN: PARA PODER SALIR DE LA PRISIÓN TENES QUE SACAR EL NUMERO 5 O SUPERAR UN RETO QUE TE HAGAN.

21.   ELEGIR UN PARTICIPANTE E IMITAR LOS MOVIMIENTOS QUE REALICE.

22.   MANTENER UNA POSICIÓN FIJA, SIN REÍRSE (ELEGIDA POR LOS DEMÁS JUGADORES) POR 10 SEGUNDOS

23.   REALIZAR 8 GIROS EN EL LUGAR.

24.   SALTAR DE UN LADO Y A OTRO POR 10 SEGUNDOS.

25.   RETROCEDER 3 CASILLEROS.

26.   TENEMOS UN GANADOR…FINALIZASTE EL JUEGO DE LA OCA DE EDUCACIÓN FÍSICA EN  CASA